Sezon grzewczy stawia przed Twoim organizmem wiele wyzwań. W nagrzewanych pomieszczeniach często musisz radzić sobie z suchym i ciepłym powietrzem, a kiedy wychodzisz na zewnątrz, zetknięcie z mroźnymi podmuchami wiatru staje się nieuniknione. Te raptowne zmiany temperatury oraz wilgotności powietrza sprzyjają nie tylko infekcjom, ale również mogą prowadzić do dyskomfortu dla Twoich oczu czy gardła. Jak sobie z nimi radzić?
Swędzenie i pieczenie oczu zimą
W trakcie zimy wielu z nas doświadcza uciążliwego pieczenia oczu. Przyczyny tej dolegliwości można często wyjaśnić wystawieniem oczu na działanie zimnego powietrza i suchego otoczenia.
Właściwe widzenie zależy między innymi od odpowiedniego nawilżenia powierzchni oka, którą stanowi film łzowy. Ten płyn, składający się z różnych wydzielin gruczołów oka, pełni funkcję nie tylko nawilżającą rogówkę, ale również chroniącą ją przed zanieczyszczeniami i kurzem. Zimą warto wspomagać nawilżenie poprzez stosowanie kropli do oczu zawierających kwas hialuronowy. Łzawienie oczu w odpowiedzi na mroźne powietrze jest naturalnym mechanizmem obronnym organizmu, który dąży do zapewnienia optymalnego nawilżenia.
Dodatkowo, długotrwałe korzystanie z komputera może również przyczyniać się do podobnych objawów. Brak odpowiedniego mrugania powiek sprawia, że oczy stają się mniej nawilżone, co może skutkować swędzeniem i dyskomfortem. Warto więc pamiętać o regularnym mruganiu oraz podejmować środki mające na celu ochronę oczu przed wpływem szkodliwych czynników zewnętrznych. Odpowiednia pielęgnacja oczu i nawilżanie stanowią istotne elementy dbania o ich zdrowie, zwłaszcza w trudniejszych warunkach zimowych.
Suchość i drapanie w gardle
Kolejną zimową dolegliwością jest suchość i drapanie w gardle. Najczęstszym czynnikiem prowadzącym do suchości w gardle jest przesuszone powietrze, zwłaszcza w pomieszczeniach klimatyzowanych lub ogrzewanych. To jednak tylko jedna z wielu przyczyn tego nieprzyjemnego dolegliwości. Zanieczyszczenia powietrza, takie jak smog, spaliny czy dym papierosowy, również mogą wpływać na występowanie suchości w gardle. Dodatkowo, nagłe zmiany temperatury powietrza również mają potencjał wywołania tego niekomfortowego uczucia.
Osoby z tymi dolegliwościami sięgają zarówno po domowe sposoby, jak i preparaty dostępne w aptece bez recepty. Wśród składników tych preparatów znajdują się substancje ziołowe o działaniu nawilżającym i łagodzącym. Dodatkowo, nawilżanie gardła i śluzówek dróg oddechowych, np. poprzez inhalacje z soli fizjologicznej, może wspomagać działanie preparatów.
Jeżeli objawy towarzyszą wysokiej gorączce, znacznemu osłabieniu, są bardzo uciążliwe i nie ustępują mimo leczenia objawowego, konieczne jest natychmiastowe skonsultowanie się z lekarzem. Takie objawy mogą wskazywać na infekcję bakteryjną, która wymaga leczenia antybiotykami.
By zimą zadbać o oczy i gardło należy przede wszystkim zadbać o jakość powietrza w pomieszczeniu. Warto je regularnie nawilżać, robić przerwy w pracy przy komputerze i wzmacniać odporność.
