Dlaczego klimatyzacja powoduje ból gardła?
Ból gardła, który pojawia się po przebywaniu w intensywnie klimatyzowanym pomieszczeniu może wynikać z kilku czynników. Przede wszystkim jest to wysuszenie błon śluzowych, a to czyni je bardziej podatnymi na podrażnienie i infekcje. Dodatkowo gwałtowne wejście do klimatyzowanego pomieszczenia, w momencie, gdy na zewnątrz jest bardzo gorąco, może powodować dyskomfort na skutek szybkiego skurczu naczyń krwionośnych. Niestety nie każdy pamięta o tym, aby regularnie czyścić klimatyzacje, ponieważ mogą być siedliskiem grzybów, roztoczy i bakterii. Brak odpowiedniej konserwacji urządzeń może powodować rozsiewanie chorobotwórczych drobnoustrojów. Wszystkie te czynniki mogą powodować:
- Suchość w gardle,
- Uczucie drapania,
- Chrypkę,
- Ból podczas połykania,
- Kaszel (zwłaszcza suchy),
- Uczucie zatkanego nosa.
Jak zadbać o górne drogi oddechowe latem?
Podstawą jest utrzymanie odpowiedniego nawilżenia błon śluzowych górnych dróg oddechowych – gardła i nosa. W tym celu możesz:
- Pić więcej płynów w temperaturze pokojowej,
- Płukać gardło naparami ziołowymi lub roztworem soli fizjologicznej,
- Stosować nawilżające spraye do gardła np.taki, który zawiera też dobroczynne kultury bakterii,
- Ssać pastylki do ssania z wyciągami roślinnymi np. z tymianku, podbiału, werbeny i porostu islandzkiego (znajdziesz je m.in. w preparatach Nordino i LarinTabs)
- Robić domowe inhalacje.
Postaraj się też unikanie bezpośredniego nawiewu. Nie ustawiaj klimatyzacji tak, aby zimne powietrze bezpośrednio trafiało na twarz lub szyję. Najlepiej ustawić temperaturę na średni, umiarkowany poziom, aby uniknąć dużych różnic między temperaturą na zewnątrz a w pomieszczeniu. Koniecznie dbaj o regularne serwisowanie i czyszczenie swojego urządzenia. Warto robić to minimum raz w roku.
Jeśli ból gardła jest bardzo silny, utrzymuje się dłużej niż kilka dni, towarzyszą mu inne objawy takie gorączka, trudności w przełykaniu, bóle mięśniowe, konieczna jest konsultacja lekarska. Może to oznaczać infekcję wymagającą specjalistycznego leczenia.
Podsumowanie
Klimatyzacja latem to ogromna ulga w upalne dni, ale też czynnik ryzyka bólu i przesuszenia gardła. Aby temu zapobiec, warto dbać o odpowiednie nawilżenie błon śluzowych, unikać bezpośredniego nawiewu zimnego powietrza, regularnie czyścić klimatyzację oraz stosować preparaty łagodzące dolegliwości w formie sprayu oraz nawilżających pastylek lub inhalacji. Dzięki temu możesz swobodnie zrelaksować się w ochłodzonym pomieszczeniu bez dyskomfortu i podrażnienia gardła.
