23.01.2025
Zdrowe Korzyści

Na zimowe, chłodne wieczory świetnie sprawdzają się rozgrzewające herbatki ziołowe. Zioła mają liczne właściwości wspierające organizm, dzięki czemu chronią przed infekcjami. Co więcej, herbatki rozgrzewające dobrze nawadniają organizm oraz wspierają funkcjonowanie układów oddechowego, immunologicznego, pokarmowego. Dowiedz się, jakie herbatki rozgrzewające wybrać tej zimy.

Jakie herbaty rozgrzewające wybrać dla wsparcia swojego organizmu?

Herbatki rozgrzewające mają wiele różnych właściwości, w związku z tym warto dobrać je do swoich indywidualnych potrzeb. Szczególnie polecana jest herbata rozgrzewająca z lipy, która wspomaga układ odpornościowy i przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu oddechowego. Lipa wspiera również funkcjonowanie jamy ustnej i gardła. Dodatkowo, ma pozytywny wpływ na układ nerwowy i wspomaga sen. Te działania herbaty z lipy sprawdzą się szczególnie dla osób mających trudności z zasypianiem oraz doświadczają przewlekłego stresu.

Z kolei rumianek przede wszystkim wspomaga trawienie, dlatego warto go pić, jeśli odczuwasz dyskomfort brzucha, zaparcia lub inne trudności trawienne. Ma też właściwości łagodzące i świetnie koi podrażnioną skórę. Rumianek wspiera również funkcjonowanie całego układu odpornościowego, a w tym układ oddechowy oraz wpływa kojąco na gardło i struny głosowe. Kolejną zaletą picia herbaty rozgrzewającej z rumianku jest wsparcie w utrzymaniu dobrego snu. Dzięki jego licznym korzyściom jest polecany do picia przez dzieci i dorosłych.

Na długie, zimowe wieczory bardzo dobrym i smacznym wyborem jest herbatka malinowa rozgrzewająca, ponieważ dzięki swojej wyjątkowej kompozycji ziół i aromatów tworzy niesamowite połączenie. Herbatka malinowa relaksuje i odpręża.

Warto dodać, że wszystkie rozgrzewające herbatki zimowe można pić w połączeniu z innymi smakami i dodatkami, aby uzyskać wyjątkowe kompozycje napojów rozgrzewających.

Z jakimi dodatkami pić herbatki rozgrzewające?

Lipę najlepiej łączyć z ziołami o podobnym działaniu, jak np. szałwia lub melisa. Do naparu z lipy można także dodać odrobinę mleka i miodu, dzięki czemu pomoże lepiej zasnąć i utrzymać zdrowy sen. Polecana jest także herbata z lipy z dodatkiem soku z malin i miodu.

Rumianek również bardzo dobrze komponuje się z dodatkiem miodu. Do takiego naparu warto też dołożyć cytryny. Dobre połączenie rumianku jest także z tymiankiem i wiciokrzewem. Te składniki poprawią smak herbaty rumiankowej oraz uwydatnią jej prozdrowotne właściwości.

Rozgrzewająca herbatka malinowa świetnie smakuje w połączeniu z miodem, goździkami, cytryną i pomarańczą. Można też dodać do niej inne owoce mrożone, świeżą melisę lub miętę. Takie połączenie gwarantuje satysfakcję smaku i korzyści zdrowotne.

Spróbuj rozgrzewających herbatek i ciesz się mocną odpornością tej zimy!