
Nie od dziś wiadomo, że zioła są bardzo dobrym wspomaganiem organizmu w walce z infekcjami, dbaniem o odporność czy dobre samopoczucie. W zależności od potrzeb lub pory roku, zalecane są różne napary ziołowe. Jesień to czas, w którym szczególnie zależy nam na wzmocnieniu swojego układu immunologicznego oraz poprawie kondycji. Co więc pić jesienią, żeby organizm był zdrowy?
Jakie napary ziołowe wybrać?
Jesień to czas, kiedy po intensywnym i pełnym przygód lecie chcemy odpocząć i odprężyć się podczas długich, chłodnych wieczorów. Najlepszym rozwiązaniem na ten czas jest herbatka malinowa relaksująca, która przyjemnie rozgrzewa organizm oraz daje chwilę ukojenia od codziennych obowiązków. W końcu czy jest coś przyjemniejszego niż jesienny wieczór z gorącą, sezonową herbatą w ręku? Uspokaja ona nie tylko duszę, ale i ciało. Dodatkowo, pozytywnie wpływa na budowanie odporności oraz przyczynia się do zdrowego snu.
Dla osób, które chcą wspierać swoją odporność na ten jesienno-zimowy czas polecana jest herbatka Vital UP!, która jest bogata w naturalne składniki wspierające funkcjonowanie układu odpornościowego, takie jak dzika róża, czarny bez czy rokitnik. Na przykład czarny bez ma działanie antyoksydacyjne, przez co chroni organizm przed wpływem wolnych rodników.
Lipa to kolejny składnik, o który warto zadbać w swojej jesiennej diecie. Napary z lipy wspomaga układ odpornościowy i pomagają dbać o zdrowie gardła i układu oddechowego. Jest świetnym wsparciem dla układu nerwowego oraz dla utrzymania zdrowego snu.
Sprawdzonym sposobem na walkę z podrażnieniami w jamie ustnej, takimi jak suchość czy drapanie gardła, krtani czy strun głosowych jest szałwia. Ma również działanie budujące odporność i wspiera prawidłowe trawienie. Napary z szałwii to skuteczne rozwiązanie w przypadku osób, które dużo pracują głosem, a w okresie jesienno-zimowym ich struny głosowe są dodatkowo obciążone niską temperaturą panującą na zewnątrz.
Napar z rumianku to sprawdzone rozwiązanie naszych babć na wsparcie układu trawiennego oraz odpornościowego. Jest też wsparciem dla układu oddechowego, co jest szczególnie ważne w chłodniejsze pory roku. Rumianek pomaga także w utrzymaniu gładkiej i zdrowej skóry. Ma również działanie wyciszające i uspakajające, dlatego wspiera dobry oraz spokojny sen.
Zioła mają różnorodne właściwości, dzięki czemu są naturalnymi sposobami na utrzymanie w zdrowiu całego swojego organizmu – poczynając od skóry, która jesienią i zimą jest narażona na większe przesuszenie, a kończąc na układzie immunologicznym, który w tym czasie również jest narażony na duże zmiany temperatur. Sprawdzone oraz odpowiednio dawkowane napary ziołowe przyczyniają się do lepszego funkcjonowania, niezależnie od pory roku czy dnia.