para starszych ludzi przygotowująca jedzenie
02.06.2023
Zdrowe Korzyści

Wraz z wiekiem, zapotrzebowanie na substancje odżywcze organizmu znacznie się zmienia. Osoby starsze więc w szczególności powinny zadbać o zdrową i zbilansowaną dietę. Niemniej jednak pojawiające się dolegliwości ze strony układu pokarmowego sprawiają, że nie wszystkie produkty spożywcze wpływają korzystnie na zdrowie seniora. Wobec tego, jak można utrzymać odpowiednie nawyki żywieniowe w starszym wieku?

Konsultacja z dietetykiem — niezbędna pomoc w ustalaniu jadłospisu

Seniorzy i ich opiekunowie doskonale zdają sobie sprawę z tego, że ich jadłospis, powinien być dopasowany do aktualnego stanu zdrowia. Niektórzy powinni przebywać na diecie bezcukrowej inni zaś na diecie lekkostrawnej. Dolegliwości i schorzenia, jakie pojawiają się wraz z wiekiem w obrębie układu pokarmowego, znacznie utrudniają zachowanie zbilansowanej diety. Okazuje się, że jednym z lepszych rozwiązań może być konsultacja z doświadczonym dietetykiem. Specjalista pozna potrzeby seniora, a także postara się ułożyć jadłospis w ten sposób, by nie wpływał negatywnie na istniejące problemy z przewodem pokarmowym. Starsza osoba dostanie więc pełny i zbilansowany wykaz posiłków, które będą uzupełniały niezbędne mikro- i makroelementy.

Suplementacja — wsparcie zdrowej diety

Utrzymanie zdrowych nawyków żywieniowych w przypadku seniora jest trudne również z uwagi na czas i energię, jaką trzeba poświęcić na przygotowanie posiłków. W tym momencie warto zwrócić uwagę na suplementy diety, które okażą się niezbędnym wsparciem codziennego jadłospisu. Suplementy — jeśli tylko zostaną odpowiednio dobrane — będą w stanie uzupełnić wszelkie niedobory pierwiastków i innych składników, które pojawiły się z biegiem czasu. Godnym polecenia jest np. produkt Elektrolity Silver. Już jedna dawka zawiera odpowiednią ilość magnezu, potasu sodu i innych substancji. To one wspierają pracę serca i funkcjonowanie całego układu krwionośnego. Suplement jest neutralny dla przewodu pokarmowego, a także może być stosowany przez diabetyków. Taki zestaw substancji odżywczych z pewnością wpłynie korzystnie na zdrowie seniora i pomoże uzupełnić jego codzienną dietę.

Gotowe zestawy posiłków dla osób starszych — rozwiązanie na miarę współczesnych potrzeb

Jeśli senior nie jest w stanie samodzielnie zadbać o przygotowywanie zbilansowanych posiłków, wówczas można skorzystać z oferty cateringu dietetycznego. Wówczas to grupa doświadczonych szefów kuchni zadba o przygotowanie świeżych dań, a następnie dostarczone zostaną one pod wskazany adres. Cateringi posiadają w swojej ofercie różnorodne zestawy dań, które mimo wszystko można jeszcze bardziej spersonalizować. Można również przedstawić wytyczne co do diety seniora i mieć pewność, że będą one zgodne z potrzebami. Rozwiązanie to co prawda jest dość kosztowne, jednak zdrowie starszych osób jest bezcenne. Warto więc taką możliwość rozważyć, a senior z pewnością będzie czuł się o wiele lepiej i zdrowiej!