Apteczka na ferie – niezbędne leki
Ważnym elementem każdej apteczki są leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe. Zima to czas infekcji, więc warto mieć pod ręką sprawdzone preparaty, które złagodzą dolegliwości. Zabierz leki zawierające paracetamol lub ibuprofen. Przydadzą się m.in. przy wysokiej gorączce. Nie zapomnij o termometrze elektronicznym. Spakuj też tabletki do ssania oraz spray odkażający gardło. Na katar najlepszy będzie spray z wodą morską lub lek obkurczający śluzówkę. Weź też wszystkie leki, które przyjmujesz na stałe np. w związku z chorobą przewlekłą.
Warto też mieć przy sobie małą latarkę oraz folię życia (koc termiczny). Te drobne przedmioty mogą okazać się bezcenne w sytuacjach awaryjnych w górach.
Apteczka na ferie – opatrunki i środki do dezynfekcji
Zimowe sporty wiążą się z ryzykiem upadków i otarć. Dlatego Twoja apteczka musi zawierać zestaw plastrów o różnych rozmiarach. Bardzo ważne są plastry na pęcherze. Nowe buty narciarskie często powodują bolesne odciski. Spakuj też środek przeznaczony do dezynfekcji ran. Przyda się również bandaż elastyczny oraz jałowe gaziki. Jeśli planujesz intensywną jazdę na nartach lub snowboardzie, weź żel chłodzący i łagodzący na stłuczenia. Pomoże on zmniejszyć opuchliznę i ból po upadku.
Apteczka na ferie – leki na problemy żołądkowo-jelitowe
Zmiana diety podczas wyjazdu bywa trudna dla układu pokarmowego. Hotelowe jedzenie może różnić się od tego, co jesz na co dzień. Dlatego zabierz ze sobą sprawdzone środki przeciwbiegunkowe i przeciwwymiotne. Warto mieć też herbatki ziołowe np. z miętą, rumiankiem i koprem włoskim, które wspomagają trawienie po obfitym posiłku.
Apteczka na ferie – ochrona skóry
Zima w górach bywa zdradliwa dla Twojej skóry. Śnieg odbija promienie UV, co potęguje ich działanie. Krem z filtrem SPF 50 to absolutna podstawa w Twojej apteczce. Nakładaj go na twarz przed każdym wyjściem na zewnątrz. Chronisz w ten sposób skórę przed oparzeniami i przyspieszonym starzeniem. Nie zapomnij o pomadce ochronnej do ust. Mróz i wiatr mogą powodować ich przesuszenie i bolesne pękanie.
Podsumowanie
Przygotowanie apteczki na ferie nie zajmuje dużo czasu, a daje duży komfort. Skup się na lekach przeciwbólowych, środkach opatrunkowych i ochronie skóry. Nie zapominaj o wsparciu jelit. Dobierz zawartość apteczki do potrzeb swoich i swojej rodziny. Przed wyjazdem sprawdź daty ważności wszystkich produktów. Pamiętaj, że profilaktyka jest zawsze lepsza niż leczenie. Z pełną apteczką możesz spokojnie cieszyć się zimowym wypoczynkiem.